中医: 肝气越堵, 气血越差! 疏肝才是补气血的第一步!

发布日期：2025-07-05 14:44    点击次数：143

你以为气血不足光补就行？错！肝气堵住了，补再多也白搭！为啥这么说？因为肝在中医里主疏泄，就像身体的交通警察，它要是不干活了，全身气机都得堵车。气都走不动了，血还能跑得起来吗？

肝气郁结的人有个特点：明明吃了补血的东西，却越补越难受。不是上火长痘，就是肚子胀得慌。这就好比往堵住的下水道倒水，倒得越多溢得越脏！我见过太多人狂吃阿胶红枣，结果舌苔越来越厚，还不如喝杯玫瑰花茶来得舒服。

那些总喊累的、失眠多梦的、月经不调的，很多都是肝在报警。你仔细想想：是不是一生气就胃痛？压力大就偏头痛？这些全是肝气横着走的表现！这时候光补血就像给生锈的齿轮抹润滑油，得先把齿轮掰正了才有用。

张仲景早就看透这点，四逆散为什么能治手脚凉？它就是先通肝气再温阳的套路。还有逍遥丸，看着是调月经的，其实是给肝松绑的。包括你们爱喝的陈皮，为啥能助消化？因为它先帮着肝把气理顺了啊！

具体怎么做？三招见效：

每天推推大腿内侧（肝经路线），从脚踝往膝盖方向搓50下

睡前按揉脚背第一二趾骨缝（太冲穴），酸胀感就对了

煮粥时抓把生麦芽，比吃逍遥丸还温和

记住，肝最喜欢两件事：按时睡觉和保持好心情。凌晨1-3点肝经值班的时候，你熬夜就是在拆它的台。至于情绪，骂人不如散步，生闷气不如深呼吸。